Фрагмент тренировки

Ко всероссийской акции «Марафон здорового образа жизни» подключились многие организации, в том числе и наш университет. Цель акции – привлечь людей к здоровому образу жизни и занятиям спортом. Спортивный клуб СПбГАСУ «Лисы» провёл две открытые тренировки.

Первой стала интервальная тренировка методом «Табата», которая используется на большинстве занятий клуба. Она прошла 29 февраля. Табата-тренировка – это комплекс интенсивных упражнений, которые выполняются с ограниченными перерывами и с максимальным количеством повторений. Кроме того, на этой тренировке всем желающим продемонстрировали часть видов спорта, культивируемых в нашем вузе, в исполнении талисмана спортсменов СПбГАСУ – Лиса.

На второй тренировке 6 марта участники выполняли общие физические упражнения прикладной направленности, то есть упражнения для развития таких физических качеств, как сила, скорость, выносливость, гибкость, координация и ловкость.

Директор спортивного клуба СПбГАСУ «Лисы» Оксана Сафонова поделилась впечатлениями о прошедшем мероприятии: «В этой акции мы участвуем впервые. Ребята были очень довольны, что наш талисман Лис вместе с нами провёл тренировку. От мероприятия остались только положительные эмоции!»